【マスク足りて、水不足を知る】
暑くなってきた。
マスクをつけるとさらに暑い。
その中で、午後２時から７時までの勤務を通して、水の補給無しで過ごしている。
喉は渇かないが、少しだるくスタミナが切れる。
マスクをつけることで喉の表面が乾かないために、水分補給を忘れていたようだ。
この現象を体験したが、熱中症にはすこぶる悪そうだ。
認知症の発症にもつながってしまうだろう。
対応策は、時間を決めて水を補給すること！
飲む量も決めておかないと水不足になる。
「マスク足りて、水不足を知る」（笑）
https://www.youtube.com/watch?v=YMebc64sJQI&feature=youtu.be
